睡太多也是睡眠障碍!总睡不够,要保持警惕

2020-12-28 15:11   来源: 互联网    阅读次数:3407

睡眠充足,身体健康,但你知道吗?睡眠过多也可能是睡眠紊乱的早期征兆,尤其是如何睡眠不足,显然睡眠比以往任何时候都多,但仍然感到疲劳,那么你就必须注意。广东中医医院心理睡眠科主任医师李琰表示,睡眠障碍有时是肤浅的,很可能伴随着其他疾病,比如焦虑和抑郁。

要注意 "老漂族" 的心理问题

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李琰说,虽然广东中医医院睡眠诊所的病人中有六成是中青年,但这并不意味着青少年和老人的患病率较低,因为这两组的就诊率可能远远低于 10%。大量老年人因种种原因离开长期生活的地方,来到广州,难以适应新的环境,融入新的生活,而电子产品、移动支付等新技术给老年人带来了新的挑战。各种原因导致老年人心理问题的发生率增加,睡眠问题往往是首先出现的。

老年人的睡眠障碍通常始于睡眠时间的缩短和早醒。" 但事实上,人口中的所有群体都可能有不同程度的睡眠障碍。降压能力差、工作过度、睡眠不规律的人群更容易出现睡眠障碍。李琰说,来医院求救的症状往往很明显,影响了病人的日常生活。她说,睡眠障碍实际上可以提前干预。最早的睡眠障碍可能始于长期睡眠,如果你发现睡眠时间越来越长,但你总是觉得自己睡眠不足,你必须注意它。

广东中医药大学院长王竹良指出,公众对心理康复的需求越来越大,传统医学对各种睡眠障碍和精神疾病的诊断和治疗具有一定的特点和优势,中医与现代医学在理论和治疗上的有效结合,为睡眠心理医学的基础和临床发展提供了良好的前景。"-

责任编辑:萤莹香草钟
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