冬季,这菜多蒸给孩子吃,补钙又对脾胃好,多吃长高

2020-12-22 09:48   来源: 互联网    阅读次数:3277

北方和南方的不同之处在于,各种蔬菜和水果在寒冷的天气下都很昂贵。今天早上我去超市买蔬菜,问长头。原来是每斤 7 元,有点贵,但我还是买了几顿饭给我的孩子做午餐,现在真的很难照顾孩子们!对于硬食,我的女儿不吃这个或那个,我对挑食的人没有脾气。小女孩不吃洋葱、生姜、大蒜、绿叶卷心菜或瘦肉(毛绒牙齿)。由于这种 "邪恶" 的饮食习惯,小肠问题一直困扰着她。上次我带她去看她的肠子时,医生说要多吃一些蔬菜,特别是那些对胃有好处的,能促进小肠运动的蔬菜。

他说:" 市民的生活现已有改善。不管是什么菜,你都可以一年到头吃。就像长豆子一样,它只能在夏天使用,但现在可以高价购买。冬天的干旱容易引起愤怒,尤其是那些最有可能出现肠道问题的儿童。通常,多吃能增强脾胃、软化肠子的菜肴可以缓解这种情况。就像我的孩子是一个挑剔的食客,别担心,想办法切,混合,混合,煮和蒸蔬菜和肉类到一个盘子里。营养全面,易于消化。孩子们绝对爱死它了!对于孩子来说,如果他们有一个好的胃,他们将有更好的健康。多吃豆类以补充脾胃,同时提供多种维生素。营养比喝牛奶更好!今天,我将和朋友们分享这美味而简单的清蒸豆肉。

【豆蒸肉】

[成分]:Long豆,胡萝卜、,、 2个鸡蛋,1个猪肉。

方法:第一步:将豆子、胡萝卜和莲花洗净,剥去莲藕和胡萝卜的皮,切成小方块,再放入少许盐,拌匀,杀死部分水。

第二步:将猪肉放入绞肉机中,捣碎,然后放入切好的洋葱、姜和盐中,搅拌均匀。

第三步:把腌制的蔬菜从多余的水里挤出来,放到一个大碗里。

步骤 4:将完全混合的肉倒入蔬菜中,加入 2 汤匙牡蛎酱、1 汤匙淡酱油、1 汤匙深色酱油、2 汤匙芝麻油、1 汤匙盐和 1 汤匙 13 香料。

第五步:把完全混合的肉拌匀,然后挤成窝头的形状,或者你喜欢的任何东西。

第六步:将两个鸡蛋放入碗中,搅拌均匀,然后一个一个地倒入窝头,灌满 7 分钟,蒸完后变大。

第八步:在蒸锅里蒸 12 分钟,把盘子完全煮熟。我用珍米折叠蒸锅。这特别有趣。不用的时候把它叠起来,不用的时候把它打开。水箱里装满了纯净水,在 10 秒内产生蒸汽,相当于 10 秒内的水。它打开方便而迅速,可以看到食物中的变化。太棒了。蒸这道菜的时候,把水煮沸,然后再蒸一次。

第九步:放入蒸蔬菜,加入少许清淡的酱油、芝麻油和洋葱,这道菜的整体味道不需要太咸,不需要在蛋液中加盐,一些成品酱油味道正好好。

责任编辑:萤莹香草钟
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